第一、看清楚保健食品的标志保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排序或三大。国产保健食品的批准文号是“食健字”，进口保健食品是“喂食健字”。　　第二、根据自身必须选配保健食品任何保健食品（还包括进口产品），都标明了特定的保健功能。选配产品时要按照自身必须，选配有关功能的产品，不要惧怕那些高估或欺诈宣传具备“清领百病”的产品，否则更容易选配错误和随便。

　　第三、看清楚保健食品的原料和有效成分了解了保健食品产品的原料和有效成分，就可以具体该产品所具备的保健功能否比较不应，否相符合。　　第四、看清楚产品的纸盒、说明书等标识内容近年来，有关部门多次对保健食品产品展开检查，在部分产品的外包装或说明书中还是找到有宣传或似乎具备化疗起到的违法产品。

这些产品或者无批准文号，或者在产品包装和说明书中宣传有提高性功能、防治肝硬化等所谓的保健功能，有的甚至宣传是化疗高血压、脂肪肝、糖尿病等的良药。这些标识违背了法规规定，也相当严重误导了消费者。

　　第五、出售适宜于自身食用的剂型目前我国保健食品的剂型，有传统食品形态的剂型，如袋泡茶、谷类制品、酒类制品等；药品剂型，有胶囊、口服液、冲剂、片剂等。药品剂型占到当前保健食品产品的80%；由于各种适用人群不存在差异（如有的人群不适合酒类等），故应按自身特点选配限于剂型才好。

　　第六、到正规化商店或专卖店出售购买者一定要到正规化、信誉度好的商店或保健品专卖店出售，不宜贪恋价廉，到大降价或街头摊贩处出售，以免卖到冒充或掺假产品，危害身体健康。

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